各學院、各培養單位：

寒假期間是學生休息，也是調整身心健康的時間，為進一步普及心理健康教育知識，深化家校溝通，構建家-校-醫協同工作機制，幫助學生保持積極心理狀態和提升健康心理素質，心理健康教育中心將在寒假期間持續開展24小時心理熱線服務和系列寒假心理健康教育主題活動?，F將相關工作通知如下：

一、活動主題

迎新年心健康

二、活動時間

2025年1月21日-2月17日

三、活動內容

(一)“以德育心”——家鄉傳統文化秀

鼓勵學生深入挖掘和展示家鄉的優秀傳統文化，如傳統節日、民俗活動、民間藝術等。學生可以通過文字、視頻、圖片等多種形式，記錄和呈現家鄉文化的獨特魅力，分享自己對傳統文化的理解和感悟，增強文化自信，同時在傳承和弘揚傳統文化的過程中，培養積極向上、樂觀開朗的心理品質。

（二）“以智慧心”——“書海拾貝影劇品鑒”我的假日文娛指南

引導學生在假期廣泛閱讀各類書籍、觀看優秀影視作品和戲劇，拓寬知識視野，豐富精神世界。學生可以撰寫書評、影評、劇評，分享自己的閱讀和觀影心得，交流思想感悟，提升批判性思維和審美鑒賞能力，同時在分享與交流的過程中，學會傾聽他人的觀點，尊重多元文化，培養包容、開放的心態。

（三）“以體強心”——用腳步繪出我的家鄉“創意跑”大賽

組織學生開展“創意跑”活動，以家鄉的標志性建筑、景點等為參照，用腳步繪制出創意打卡軌跡。學生還可以拍攝跑步過程中的照片和視頻，記錄家鄉的自然風光、人文景觀，分享自己的跑步體驗和對家鄉的熱愛之情，同時在運動中釋放壓力，增強體質，培養堅韌不拔、勇往直前的意志品質。

（四）“以美潤心”——“我家的年夜飯”香著嘞

邀請學生拍攝記錄自家的年夜飯制作過程和餐桌上的美食，用視頻、圖片等形式展示年夜飯的豐盛與家庭的溫馨。學生可以分享年夜飯背后的故事、家庭的風俗習慣以及與家人共度除夕的美好時光，感受家庭的溫暖與親情的力量，在分享中增進與家人的溝通與理解，培養感恩、珍惜的心理品質。

（五）“以勞健心”——“二十四 掃房子”生活減壓Vlog大賽

鼓勵學生在寒假期間參與家庭的清潔整理工作，以“二十四 掃房子”為主題，拍攝記錄自己打掃房間、整理物品的過程，制作成 Vlog 進行分享。學生可以分享打掃過程中的心得體會、生活小技巧以及打掃后的成就感，通過勞動實踐培養勤勞、整潔、有條理的生活習慣，在勞動中體驗放松愉悅和生活意義，減輕生活壓力，提升心理幸福感。

活動詳情請關注微信公眾號“鄭州大學心理健康教育中心”。聯系人：梁老師 0371-67781617 15515835832

鄭州大學心理健康教育中心

黨委學生工作部、學生處

黨委研究生工作部

2025年1月22日